Ti capita di entrare in una stanza e non ricordarti più perché ci sei andata?
Ti sembra di avere il cervello avvolto dalla nebbia?
Il tuo ciclo mestruale ultimamente fa i capricci? Si è interrotto da mesi?
Dormi male?
Ti dolgono i muscoli e/o le articolazioni?
Ultimamente ti senti più stanca del solito?
Provi accessi di rabbia e altre forti emozioni improvvise?
Ti senti giù e non hai più voglia di socializzare?

Potrebbero essere le avvisaglie della menopausa!
È una transizione bio-psico-sociale-spirituale del tutto naturale, ma può risultare faticosa e scombussolarci, facendoci sentire sole e un po’ spaventate.

Come puoi vivere al meglio questa fase della tua vita?
Vieni a scoprirlo durante il laboratorio “Prendiamoci una (meno)PAUSA!”
Prenditi cura di te in uno spazio di ascolto e movimento accogliente e non giudicante.

Potrai condividere con altre donne l’esperienza che stai vivendo e portarti a casa informazioni ed esercizi utili per migliorare ogni giorno la qualità della tua vita.
Attività fisica e mindfulness sono due strumenti preziosi per attraversare la menopausa e per avere cura del nostro benessere nei decenni successivi.

E noi proprio da lì partiremo.
Con una classe di Pilates e momenti di consapevolezza pensati ad hoc per coccolarci insieme e, al tempo stesso, gestire alcuni degli sintomi più eclatanti della menopausa.

Ti aspetto
Giorgia Lucchi – insegnante di Pilates e Counselor