Vi invitiamo a una mattina di grande energia e piena consapevolezza per ritrovare assieme armonia e benessere attraverso tecniche di respiro, movimenti di energetica dolce, Mindfulness e rilassamento corporeo.

Il respiro consapevole ci condurrà a un ascolto profondo di noi stessi e progressivamente alla presenza mentale nel qui ed ora.
Imparare a gestirlo è fondamentale per ottenere un buon equilibrio psico-fisico-energetico.
Ci permette di ridurre i livelli di stress nel nostro organismo ed ossigenare e disintossicare le nostre cellule.

Assoceremo il respiro a tecniche di movimento dolci per migliorare la nostra postura, rinforzare i muscoli del corpo, sciogliere tensioni, blocchi energetici lungo i nostri meridiani e favorire il radicamento alla Madre Terra.
Ristabiliremo la connessione con noi stessi raggiungendo calma, lucidità e stabilità.
Chiuderemo l’esperienza attraverso la vocalizzazione di alcuni mantra e il rilassamento corporeo guidato sul tappetino.

Conduce Maria Grazia Evangelista

Master Reiki, Rebirther, Mindfulness, Riequilibrio Chakras Cristalli, Campane TIbetane, Yoga della Risata.