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Meditazione e consapevolezza (Mindfulness)

Tecniche di respiro, visualizzazioni, movimento corporeo e molto altro.

Data:

Terminato

Tempo di lettura:

1 min

Cos'è

con Mariagrazia Evangelista

Incontro di Meditazione (Mindfulness) di gruppo.

Integreremo la respirazione al movimento corporeo, alla presenza mentale e all’apertura del cuore.

Rafforzeremo la nostra presenza nel qui e ora attraverso la quale abbandoneremo il giudizio, per fare spazio all‘ascolto interiore, alla gratitudine e ai sentimenti di amorevolezza verso noi stessi e gli altri.

Ci avvicineremo all‘arte terapia creando un’ideale cornice capace di offrire sia contenimento emotivo sia libertà espressiva.

Meditazione, espressione creativa e movimento dialogheranno attraverso un linguaggio comune che passerà attraverso la centratura, la calma interiore, la curiosità, generando un vero e proprio processo creativo di consapevolezza per incontrare se stessi e prestare attenzione al corpo, alla mente, alle emozioni.

Info, costo e prenotazione

20 euro
Solo su prenotazione

Per info e prenotazioni
mail lejolimondesesto@gmail.com
WhatsApp 347 8317498

Luogo

Sede Le Joli Monde APS ASD

Via Tonale, 12 Sesto San Giovanni

Ulteriori informazioni

Ultimo aggiornamento

19/12/2022