Vi invitiamo a una mattina di grande energia e piena consapevolezza per ritrovare assieme armonia e benessere attraverso tecniche di respiro, movimenti di energetica dolce e rilassamento sonoro.
Il respiro consapevole ci condurrà ad un ascolto profondo di noi stessi e progressivamente alla presenza mentale nel qui ed ora. Imparare a gestirlo è fondamentale per ottenere un buon equilibrio psico-fisico-energetico. Ci permette di ridurre i livelli di stress nel nostro organismo ed ossigenare e disintossicare le nostre cellule.
Assoceremo il respiro a tecniche di movimento dolci per migliorare la nostra postura, rinforzare i muscoli del corpo, sciogliere tensioni, blocchi energetici lungo i nostri meridiani e favorire il radicamento alla Madre Terra.
Ristabiliremo la connessione con noi stessi raggiungendo calma, lucidità e profondo rilassamento grazie ai suoni di guarigione. Il tamburo sciamanico il tamburo oceanico, gong e campane tibetane ci accompagneranno in un viaggio di profondo ascolto verso noi stessi.Conduce: Maria Grazia Evangelista master reiki, rebirther, mindfulness, chakras&cristalli, campane tibetane, yoga della risata e tecniche di coerenza cardiaca.