con Lia Courrier

Una pratica di asana sulla sedia🧘‍♀️? Perché no?

Nella tecnica di B.K.S. Iyengar una particolare sedia 🪑 appositamente disegnata per lo yoga viene da sempre utilizzata per andare in profondità nelle posizioni e favorire l’apertura degli spazi interni con precisione e dolcezza.

Nell’appuntamento a Le Joli Monde, la sedia ha l’obiettivo di sostenere chi presenta limitazioni motorie che rendono complesso lo stare seduti a terra🧎‍♀️, favorendo un gradevole ingresso nelle posizioni in piena consapevolezza e con chiarezza nelle direzioni nello spazio, radicamento, tenuta.

Allo stesso tempo sarà un’occasione per imparare semplici movimenti da poter fare da soli anche sulla sedia 🪑 che occupiamo nelle lunghe giornate di lavoro, portando un po’ di salutare movimento per sciogliere le tensioni fisiche e dare spazio alla mente 🙆‍♂️, affinché possa decomprimersi prima di tornare a focalizzarsi con maggior efficacia e freschezza🌬.