📌Questo corso è un’opportunità unica per rinforzare il nostro corpo, la nostra mente e la nostra solidarietà attraverso pratiche di autodifesa, empowerment e consapevolezza.

📍Perché partecipare?

E’ un momento per trovarsi tra donne, confrontarci su tematiche che riguardano la violenza di genere, fare movimento fisico, imparare semplici tecniche di difesa personale e divertirci insieme. Questo corso, condotto esclusivamente da donne, offre uno spazio sicuro e inclusivo dove sviluppare sia competenze pratiche che una maggiore consapevolezza di sé.

📍Cosa imparerai:

• Tecniche di autodifesa fisica, per affrontare e disinnescare situazioni di pericolo.
• Strumenti per rafforzare la tua autostima e fiducia in te stessa.
• Condivisione di esperienze e pratiche di autocoscienza femminista.
• Come sviluppare una rete di solidarietà tra donne, unendo forza, resilienza e supporto reciproco.

📍A chi è rivolto?
Il corso è aperto a tutte le donne, senza necessità di esperienza precedente, di qualsiasi età, fisicità e impegno.

Ogni partecipante avrà l’opportunità di apprendere al proprio ritmo, in un ambiente di rispetto reciproco e empowerment.

📌Perché con sole donne?
Perché crediamo che la creazione di spazi esclusivamente femminili favorisca una comunicazione autentica, libera da pregiudizi e stereotipi di genere, e permetta di affrontare temi di autodifesa e consapevolezza con una prospettiva condivisa.

📒Dettagli del corso

Quando: dal 16 Gennaio 2025 tutti i giovedì dalle 18.30 alle 20.00
Dove: palestra dell’Oratorio San Domenico Savio, via Mulino Tuono 19. Sesto San Giovanni (MI)
Durata: fino a giugno 2025
iscrizioni: https://forms.gle/NACpuuHsPtC9uzrQ6

💪Se sei pronta a prendere in mano il tuo potere, ad acquisire strumenti concreti per proteggerti e a far parte di una rete di donne che si sostengono a vicenda, questo corso è per te.

🤼‍♀️Non siamo mai troppo forti per difenderci, mai troppo consapevoli per lottare!