Un corso storico di Camminando, con Claudia dal 1995.

L’educazione posturale è una disciplina che, proposta in corsi di gruppo e in sessioni individuali, serve a conoscere, prevenire e curare il mal di schiena.🩹

Poiché circa l’80% dei dolori vertebrali ha come motivo scatenante vizi posturali che possono essere determinati da scorrette posizioni🙅‍♂️ assunte nella vita quotidiana e durante l’attività lavorativa, l’educazione e la ginnastica posturale hanno come scopo il riconoscimento di queste alterazioni e lo scioglimento dei blocchi che ne conseguono.😌

​La ricerca e il mantenimento della corretta postura permettono la riduzione o la risoluzione del dolore vertebrale, oltre a una migliore consapevolezza del proprio corpo e a una più opportuna distribuzione dei carichi.🏋️‍♂️

​Durante le sedute si sfruttano metodiche derivanti da diverse tecniche che hanno tuttavia lo stesso obiettivo, da quelle di Moshe Feldenkreis a quelle di Françoise Mézières, al training autogeno; la respirazione, considerata un prezioso alleato, viene utilizzata in stretta concomitanza con gli esercizi stessi.🧘‍♂️

Vi aspettiamo numerosi ogni mercoledì in via Moroni n. 8!🥰