Il Kundalini Yoga attraverso la sequenza del ritmo e del suono, combina forma, respirazione, movimento, meditazione e rilassamento.💆‍♀️

Le lezioni sono chiamate Kriya e sono composte di una parte di sequenze di posture e movimenti connessi con particolari respirazioni, una parte di rilassamento profondo e una meditazione.🧘‍♂️

Il Kundalini Yoga agisce sulle tensioni create dallo stress, attraverso il corpo che ritrova una nuova flessibilità, e sulla mente si lavora sul controllo dell’emotività. Con la pratica si trova una tranquillità per agire nel quotidiano.😌

Con la parte del rilassamento, respirazione e meditazione, il Kundalini Yoga agisce anche sull’energia mentale, donando l’esperienza di una calma interiore profonda.✨

Aiuta a dissolvere ansia, depressione, frustrazione e riusciamo ad avere una visione più profonda e spirituale, del nostro esistere.🔮