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Meditazione e consapevolezza (Mindfulness)

Tecniche di respiro, visualizzazioni, movimento corporeo e molto altro

Data:

venerdì 9 dicembre 2022

Tempo di lettura:

1 min

Evento concluso

Cos'è

Con Mariagrazia Evangelista
Incontro di Meditazione (Mindfulness) di gruppo
Esploreremo insieme la magia del Natale, la sua energia forte e amorevole integrando la respirazione al movimento corporeo, alla presenza mentale e all’apertura del cuore.
Rafforzeremo la nostra presenza nel qui e ora attraverso la quale abbandoneremo il giudizio, per fare spazio all’ascolto interiore, alla gratitudine e ai sentimenti di amorevolezza verso noi stessi e gli altri.
Ci avvicineremo all’arteterapia creando una ideale cornice capace di offrire sia contenimento emotivo sia libertà espressiva.
Meditazione, espressione creativa e movimento dialogheranno attraverso un linguaggio comune che passerà attraverso la centratura, la calma interiore, la curiosità, generando un vero e proprio processo creativo di consapevolezza per incontrare se stessi e prestare attenzione al corpo, alla mente, alle emo

Luogo

Sede Le Joli Monde APS ASD

Via Tonale, 12 Sesto San Giovanni

Ulteriori informazioni

Ultimo aggiornamento

10/12/2022