“Non conta ciò che stai facendo, ma come lo stai facendo” – Joseph Pilates💬

​Il metodo Pilates è una forma di ginnastica e di allenamento corporeo🧘‍♂️ sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates (1883-1967) che, attraverso il coinvolgimento della mente🧠 sul corpo e l’utilizzo di alcuni principi di base, aumenta la forza muscolare💪, migliora la postura e l’equilibrio⚖ lavorando sulla parete addominale e l’attivazione del pavimento pelvico, rendendo il corpo più tonico, con una postura corretta e un aumento di flessibilità e agilità.🤸🏼‍♀️

Si rivolge a chi vuole recuperare il benessere psicofisico✨ e migliorare il proprio corpo: un fisico potente e contemporaneamente flessibile è meno soggetto a traumi e malattie.😌

Vi aspettiamo numerosi in via Moroni 8!🥰