Le Civiche scuole di Sesto propongono un breve corso di Pilates Matwork.

Il Pilates Matwork è una forma di Pilates a corpo libero eseguita su un tappetino, senza l’uso di macchinari specializzati.
Deriva dal termine inglese “mat” (tappetino) e “work” (lavoro), e prevede esercizi eseguiti a terra, con o senza piccoli attrezzi come palla, elastici o anelli.
Il suo obiettivo principale è migliorare la postura, tonificare i muscoli, aumentare la flessibilità e rafforzare il “core” (addome).
Il metodo Matwork con i suoi movimenti lenti, precisi e controllati, aiuta a sviluppare anche una respirazione più consapevole durante gli esercizi.

Insegnante: Luca Francesco Pantaleone.

Il corso è mercoledì dalle 10.00 alle 11.00 in queste date: 19/11, 3/12, 17/12, 14/01, 28/01.