Il 21 giugno anche a Sesto, come in tutto il resto del mondo, ci ritroviamo per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga in un luogo pubblico!
Lo Yoga Day è un evento dedicato alla pratica e ai molteplici benefici dello yoga. Le pratiche proposte sono semplici e alla portata di tutti (adulti e bambini), anche di chi non ha mai praticato yoga. Per chi avesse qualche difficoltà a sdraiarsi, si può praticare lo yoga anche da seduti.

Lo yoga, dono inestimabile della tradizione antica dell’India, promuove la salute e l’armonia. Ha la capacità di trasformare e aiutare nella crescita fisica, mentale e spirituale.
Il tema dello Yoga Day 2025 è “YOGA PER UNA TERRA, UNA SALUTE”. Lo scopo di questa giornata è dunque evidenziare il ruolo dello yoga nel promuovere il benessere fisico, mentale e ambientale, allineandosi con le richieste globali di sostenibilità e unità.

Condurrà la pratica Paola Campese, insegnante di yoga e meditazione, per adulti e bambini, da più di 25 anni, tecnico federale FIPE (federazione italiana pesistica) di Strength Yoga – Pilates – Calistenico, Master Reiki, studiosa e praticante di diverse discipline olistiche volte al benessere. È organizzatrice dello Yoga Day a Sesto San Giovanni dal 2017.
Sarà un grande momento di comunione e integrazione tra persone, discipline e comunità!

▶Il programma
– 17.30: apertura registrazioni
– 18.00: inizio delle pratiche fisiche (posizioni), pranayama (respirazione) e meditazione, suggestioni poetiche per celebrare insieme i concetti e i valori dello yoga
– 19.30: conclusione

▶Cosa portare
– Tappetino o telo o stuoia
– Abbigliamento comodo
– Bottiglietta d’acqua

Per chi ha difficoltà a stendersi ci saranno a disposizione delle sedie.
L’accompagnamento alla pratica sarà tale che anche chi ha difficoltà a muovere braccia o gambe potrà scoprire come può praticare ugualmente lo yoga apprezzandone i benefici.

L’appuntamento è sabato 21 giugno in piazza Oldrini dalle 17.30!

Che cos’è lo Yoga Day
In tutto il mondo il 21 giugno si celebra la giornata mondiale dello yoga con pratiche pubbliche e gratuite per creare consapevolezza tra le persone e la comunità, per ottenere armonia e pace attraverso lo yoga.
La giornata nasce dalla richiesta del primo ministro indiano Narendra Modi accolta dall’ONU nel 2014. L’UNESCO il 2 dicembre 2016 ha inserito lo yoga tra i patrimoni dell’umanità.

Lo Yoga Day incoraggia tutte le persone di ogni età a integrare lo yoga nella propria vita, come pratica ma soprattutto come stile di vita. Ha la capacità di unire gli individui in tutto il mondo in una ricerca condivisa di salute e pace.
Ogni anno il Primo Ministro indiano suggerisce un tema centrale su cui porre l’attenzione attraverso le pratiche pubbliche, con lo scopo di evidenziare i numerosi benefici che lo yoga può portare a tutta la popolazione mondiale.

Perché il 21 giugno?
La scelta del 21 giugno come data per celebrare lo yoga e i suoi benefici è simbolica e coincide con il solstizio d’estate, un giorno colmo di luce, considerato “magico” in diverse parti dl mondo e culture. Il 21 giugno è il giorno in cui incomincia la seconda metà dell’anno ed è considerato un giorno di felicità, successo e gioia: le energie solari sono al massimo della loro attività e l’universo è al culmine della sua espansione. Il 21 giugno ha un significato particolare nella filosofia dello yoga: è un giorno favorevole al risveglio e al rinnovamento spirituale propizio e dunque è il giorno ideale per celebrare la pratica dello yoga che mira ad armonizzare il corpo, la mente e lo spirito.